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孕妇吃什么牌子钙片好 最佳时间是什么时候

时间:2018-11-22 13:52:56 编辑:小鬼 来源:艾活芭 标签:孕妇 孕妇健康  阅读:17

孕妇怀宝宝的时候,是非常辛苦的,需要补充很多的营养才能保证小宝宝的健康。那么孕妇吃什么牌子钙片好呢?最佳时间是什么时候?

孕妇吃什么牌子钙片好?女性在怀孕的时候需要好好的补充营养,其中钙是非常重要的元素。那你知道孕妇补充钙片的最佳时间是什么时候吗?一起来看看吧!

孕妇吃什么牌子钙片好:

1、Nature Made 天维美

推荐理由:孕期就在吃这款的多维片,补钙继续这款,补钙还是需要液体钙,液体好吸收,吃几天开始腿不那么抽筋了,液体钙好吸收,胶囊也好吞咽,实在怕吃钙片像吃土的感觉。

2、VITABIOTICS 薇塔贝尔

推荐理由:怀孕后就要补充钙,虽然有在喝牛奶但毕竟少,怀孕后对钙的需求有所增加,好大颗,建议分两半吞服,嚼碎后味道不好闻,因为孕期对味道比较敏感。

3、TUMS

推荐理由:孕中期反酸的时候结局嚼几片,还是蛮管用的,不过孕妇一天不能超过五片,按五片每天吃的话不能了连续吃超过十天,味道还不错,不止是孕期,胃不好的家人也适合服用的。

4、Jamieson 健美生

推荐理由:怀孕五个月开始吃的,后期也没感到腿抽筋啥的,质量很好,就是颗粒比较大,对于我这种嗓子眼小的人来说每次都是咬破以后才能咽下。

5、GNC 健安喜

推荐理由:因为孕期血糖偏高,特别选了这款液体钙,好大一瓶,颗粒虽大,服下还是顺利的。服用后感觉吞咽很顺滑。在吃的过程中,感觉有些用,腿不怎么酸了。

 

孕妇吃钙片的最佳时间:

怀孕之前如果没有出现缺钙的话,在孕期三四个月的时候就可以开始添加钙片了,一般都是早油晚钙,所以钙片比较适合在睡前吃的。

孕妇缺钙补钙很重要,但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少量多次补钙,这样的效果会更好,吸收更好。吃钙片的时候分几次吃,喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合,影响吸收,而含有这些物质的多数为食物,因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好,因为这些时间血钙的浓度低,最适合补钙。