疾病 月经 子宫 避孕 卵巢 内分泌 乳房 流产 皮肤 口腔 排毒 失眠 便秘 护足 阴道 妇科疾病 肠胃疾病 身体疾病 更年期 尿道炎 心血管病 产科疾病 饮食 养生 心理保健 营养食谱 维生素 亚健康 补肾 肾虚 草本植物 蛋白质 微量元素 胃癌 肾结石 胃痛 胃胀 肠炎 胃溃疡 肾炎 胃炎 原材料
主页 > 健康 > 疾病>失眠

晚上吃车厘子会失眠吗 一般情况下不会

时间:2018-02-12 10:51:54 编辑: 来源:爱活时尚 标签:知识百科  阅读:86

在日常生活中,车厘子是很常见的一种水果,它含有丰富的营养物质,味道香甜可口,营养价值高,深受人们的喜欢。那么晚上吃车厘子会失眠吗?

晚上吃车厘子会失眠吗?一般情况下,晚上吃车厘子是不会失眠的。车厘子属于温性食物,不含有兴奋成分,也不会影响睡眠质量。那么为什么有人吃车厘子失眠呢?下面让我们具体来看看吧!

晚上吃车厘子会失眠吗

晚上吃车厘子一般不会失眠。

车厘子性温,味甘,性味不算刺激,因此晚上食用一般不会出现什么不适的情况,也不会导致失眠,但是一些人因为自身体质问题,有可能出现吃车厘子之后出现了失眠的情况。

为什么有些人吃车厘子会失眠

本身有失眠的情况

一些人群本身就有失眠的情况,即使不吃车厘子也会失眠,这不适因为车厘子导致的失眠。

吃多了

晚上睡前车厘子吃多了,导致腹胀、腹痛等情况出现,身体不适也会影响睡眠情况,导致失眠。

湿气过重

体内湿气过重的人群会有失眠、睡眠质量不佳的困恼,而是用碳水化合物含量很高的车厘子会加重体内湿气,加重失眠的情况。

本身体质燥热

车厘子性温,一般不会上火,但是本身体质燥热的人群食用之后会加重身体的燥热情况,上火严重的话会出现影响睡眠的情况。#p#副标题#e#

什么人吃车厘子会失眠

失眠人群

本身失眠的人群不管吃不吃车厘子都会出现失眠的情况,因此失眠人群晚上吃车厘子会失眠。

湿气重

摄入过多的碳水化合物会加重脾胃的滋腻程度,导致湿气加重,更容易失眠。

体质燥热

本身体质燥热的人群食用了性温的车厘子,会有嗓子不适,口干舌燥等不适的情况,也会影响睡眠的情况。

脾胃不好

脾胃不好的人群消化功能不好,因此晚上吃车厘子过多的话会出现消化不良、腹胀腹痛的情况,因此也会影响睡眠,有失眠的可能。

吃车厘子失眠怎么办

喝牛奶

牛奶具有安神镇静的作用,本身又失眠的情况或者因为体内湿气过重导致的失眠,可以喝一些热牛奶缓解。

喝一些凉茶

车吃梨子出现了上火的情况,可以喝一些凉茶或者食用一些性寒的食物,可以缓解上火的情况,促进失眠。

吃促消化的药

吃车厘子吃太多导致的消化不良,可以食用一些促消化的药物,如健胃消食片等,缓解腹胀等不适的情况,可以促进睡眠。

怎么吃车厘子不容易失眠

控制食用量

车厘子吃多了会生湿气、消化不良、上火等,因此需要控制食用量,一天的食用量不能超过10粒,晚上的话吃食用3到5粒就可以了。

不晚上食用

如果不知道自己是什么原因导致的失眠,那就晚上不要食用车厘子了,喝一些牛奶就可以了。

小贴士:

若是本身有失眠的情况,即使不食用车厘子也会出现失眠的情况,此时需要去看医生,确定失眠的原因,然后积极治疗,以免因为失眠而影响自身的健康情况!