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为什么建议孕妇喝低脂牛奶?好吸收蛋白质含量高

时间:2019-06-10 16:32:18 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 孕妇健康  阅读:10

医生为什么建议孕妇喝低脂的牛奶?其实到底还是因为低脂的牛奶比较好吸收,蛋白质含量又高。

为什么建议孕妇喝低脂牛奶?现在不少医院都有对孕妇饮食有所规定,很多孕妈妈对于医院建议孕妇日常吃低脂纯奶或者是脱脂酸奶感到疑问,本身自己不胖为何要建议喝低脂的呢?

为什么建议孕妇喝低脂牛奶:

很多孕妈妈去看营养科的时候,医生都会建议日常喝低脂的纯奶或者是脱脂的酸奶,对于体重过重的孕妈妈还能想明白,毕竟为了体重不再快速增加,

但是对于一些瘦瘦的孕妈妈来说可就非常疑惑了,这是为何呢?

其实到底还是因为低脂的牛奶比较好吸收,一般孕妇的消化能力不是很好,而且在孕期孕妇最重要的就是摄入蛋白质,低脂纯奶的蛋白质会大于常规纯奶哦。

所以说真正能影响胎儿主要是以蛋白质为主,而不是牛奶脂肪的含量呢。



孕期喝低脂牛奶的好处:

1.增加蛋白质的吸收,孕妇需要的蛋白质含量比正常人要多出很多,而低脂牛奶的蛋白质要比全脂牛奶高哦。

2.帮助消化和吸收,低脂的牛奶要比全脂的好吸收,孕妇一般消化能力不是很好,所以常喝低脂牛奶帮助吸收哦。

3.预防糖尿病,在孕期时非常容易患上孕期糖尿病的,所以对于患上糖尿病的孕妇喝全脂牛奶是很危险的。

4.控制体重增加过快,加大孕妇分娩时的难度。


孕妇喝低脂牛奶好还是全脂牛奶:

其实两种牛奶各有各的好处,具体哪种有好处还是要分孕妇体质呢。

按照常规来说全脂牛奶的营养肯定是更全面更丰富的,但是这要看孕妇的吸收,要是吸收不好再多的营养也是没有效果的,对于日常消化吸收能力不好的孕妇、体重增长过快的孕妇、孕期患有糖尿病的孕妇、以及蛋白质吸收少的孕妇,肯定是建议多喝低脂牛奶,但要是没有什么问题,身体倍棒,也没有出现消化不好的孕妇,那么喝全脂纯奶也是很好的。

毕竟不管是哪种纯牛奶孕妇最佳的吸收都是蛋白质,因为影响胎儿的生长发育基本上是蛋白质为主,而不是脂肪含量,所以要是身体没什么大问题喝哪一种都是可以的。


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