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孕妇什么时候开始补钙最佳时间

时间:2019-05-09 13:46:38 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 补钙  阅读:15

孕妈妈几个月开始补钙?哺乳期需要补钙吗?对于那些日常爱吃素食的准妈妈们来说,应该更加早就要开始补了,一天最佳的补钙时间是睡觉前或者两餐中的时间。

孕妇什么时候开始补钙最佳时间?怀孕之后女性的身体会变得非常的特殊,需要的营养物质也会超出正常人许多,所以营养上要格外的注意,特别是在补钙上面一定要多花心思,因为在孕期钙物质不足对于胎儿和孕妈妈都是非常不好的。

孕妇什么时候开始补钙最佳时间:

一般在孕妇初期的时候,因为胎儿需要的营养物质较少,所以就不需要额外的补充钙质了,但是在四个月之后因为胎儿的需要的钙物质增多,所以在四个月之后孕妈妈们就要开始补钙啦。

四个月之后,孕妈妈每天的食物已经完全不能满足胎儿对于钙物质的需求,所以这个时候就要补充一些钙剂量,最优质的当然还是从食物中获取,不过因为食物在这段时间可能钙物质无法达到需求。所以建议孕妈妈在医生的叮嘱下吃一些合适的钙片。

所以孕妈妈不是在怀孕开始就要开始补钙的哦,而是补钙的时间延长到胎儿发育的第四个月就可以了,当然也有一些列外,要是孕妈妈在还没有到四个月的时候就开始出现了小腿抽筋、牙齿变得松动、或者是骨盆疼痛感明显,这些时候就说明孕妈妈缺钙了哦,可以补充钙剂了。


哺乳期需要补钙吗:

当然是需要的。

虽说现在不少妈妈都崇尚科学育儿,坚持用母乳喂养,但是对于宝宝来说也得有充足的营养才是科学的。很多妈妈们在分娩之后就恢复放弃吃钙片之类的,其实这是非常错误的做法,原因很简单,在初期宝宝基本都是依靠妈妈的奶水成长的,但是一旦母体出现了钙物质的降低,那么势必比影响到母乳中的含钙量降低,这个时候宝宝的钙物质得不到充分的补充,就很可能影响宝宝的牙齿以及骨骼的正常发育。

所以在生完宝宝之后,妈妈们也不可以放松对于钙物质的补充哦。


孕期对于补钙孕妈妈们一定提上日程,特别是对于那些日常爱吃素食的准妈妈们来说,应该更加早就要开始补了,一天最佳的补钙时间是睡觉前或者两餐中的时间。


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