生活 备孕日记 孕前检查 助孕方法 妇科疾病 孕期食谱 胎停流产 男性备孕 孕妇胎教 生男生女 孕经分享 早教交流 宝贝健康 宝贝食谱 宝宝用品 产后恢复 宝贝护理 胎儿发育 孕妇解梦大全
主页 > 生活>亲子

孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇怎么吃柠檬比较好

时间:2019-04-11 15:38:44 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:生活百科 孕期知识  阅读:100

孕妇经常喝柠檬水好不好?适量喝的话,只有好处没有坏处。孕妇每天喝多少柠檬水最佳?孕妇怎么吃柠檬比较好?

孕妇可以喝柠檬水吗?怀孕的时候总是万事都要小心,毕竟现在自己不是一个人,什么时候都要为宝宝多考虑考虑。现在临近夏天很多人都会泡柠檬水来美白,不过作为一个孕妇可以喝柠檬水吗?下文我们就来详细的说一说孕妇怎么吃柠檬比较好。

孕妇可以喝柠檬水吗:

适量喝的话,只有好处没有坏处。

一般在孕妇怀孕的前几个月胃口都不是很好,特别是对于油腻、腥味重的食物都会很反胃,所以这个时候泡一杯酸酸甜甜的柠檬水,可以说是非常合适了,开胃解腻。

而且柠檬中还含有柠檬酸对肚子的宝宝发育也是有很大的好处,在药学中来说柠檬还具有安胎的作用,所以孕妇在孕期可以适当的喝一些柠檬水,不仅具有安胎还能帮助孕妇调理胃口呢。


孕妇每天喝多少柠檬水合适:

1-2杯柠檬就可以了,柠檬片最多不要超过三片哦。

虽然柠檬对于孕妇来说好处还是很可观的,但是过量的话也是会有严重的后果的,比如因为酸度太大而引起孕妇胃酸分泌过多,长期下去造成胃病,损伤肠胃,而且柠檬水对于牙齿的腐蚀也是相当厉害的。


孕妇怎么吃柠檬最好:

1.泡水

最简单的方法就是将柠檬切片泡水,洗柠檬的时候用食用盐搓一搓柠檬片,这样可以将柠檬洗个更干净,切片之后将柠檬籽去除掉,不然泡水会变苦,水的温度一般不要超过60度,适当记加一些冰糖或者蜂蜜。

2.熬汤

孕期很多人都喜欢熬鸡汤,但其实可以在熬鸡汤的时候加一些柠檬,这样可以让鸡汤炖得更烂,鸡肉里面的营养就会释放更多在鸡汤里,这是因为柠檬中含有柠檬酸,熬鸡汤的时候肌肉更容易炖烂,孕妇喝鸡汤要趁热哦,不然容易拉肚子。

3.榨汁

孕期都比较偏爱酸味的食物,所以孕期的时候可以将柠檬直接榨汁,然后在做菜的时候放一些在菜里面,代替醋味,不仅可以让菜品口感变好,而且还能增加营养呢。


总之在孕期的时候吃一些柠檬是一件好事,大家完全可以放心食用,只是在量上一定要好好控制,不然反而起不到好处,而且还可能有危害哦。