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孕期压力大会怎么样 怎么办才好

时间:2019-01-15 18:02:46 编辑:土匪 来源:爱活时尚 标签:孕妇 孕妇健康  阅读:73

现在越来越多的孕妇边怀着孕边上着班,孕妇的心情变化就比较大,这样一来经常会觉得很有压力,来看看孕期压力大会怎么样?孕期工作压力大怎么办 ?

孕妇在怀孕的时候,经常会喜怒无常,还会比较感伤,这时正常的现象,但是压力太大就不行了,来看看孕期压力大会怎么样?

孕期压力大会怎么样:

1、流产:怀孕有些压力是正常的,但是压力太大了的话,对于孕妇的身体是很不好的,压力大,孕妇身上的皮质醇会变多,这个东西会影响黄体酮的分泌,黄体酮对于孕妇怀孕是很重要的,如果皮质醇变多,容易导致流产。


2、婴儿缺陷:如果孕妇在怀孕期间,经历了很大的打击,从而变得精神状态不好,那么婴儿很有可能会出现一些问题,最明显的就是兔唇、听力等方面,如果在怀孕前一年半,家里面发生了重大的事情,比如亲人死亡的话,对孕妇的影响是很大的。


3、影响自身健康和婴儿发育:如果孕妇压力很大,并且不能得到缓解,那么不仅会影响大人的健康,连婴儿的健康也会影响。


孕期工作压力大怎么办:

1、申请调岗

怀孕的女人,是不能有太大的压力的,一定要放松,如果孕妈妈觉得自己的工作太累了,那么申请调岗,这样才能有利于孩子的健康。


2、饭后要散步

平时中午的话,可能没时间散步,但是晚上回家吃了晚饭,一定要在家人的陪同下出去散步,不要避免一个人呢,万一出了什么事情,亲人也好照应。建议是跟自己的老公一起,这样可以增进感情,也能让孕妈妈心里面安心一点。


3、多听舒缓的音乐

平时有空在家里休息,可以放一些舒缓的音乐或者钢琴曲,缓解身心的压力。而且经常放这些音乐,也算是一种好的胎教,让宝宝天生自带音乐天赋。

4、跟闺蜜谈心

孕妈妈怀孕,内心是很复杂的,所以如果觉得心里面很压抑,那么可以经常跟好友和老公聊天、谈心,让自己知道是被爱的,如果出现了失眠的情况,那么就要小心了,因为失眠是抑郁症的表现。


5、适量做一些运动

虽说孕妇最好不要剧烈运动,但是适量运动一下,是没坏处的。比如说孕期瑜伽就是很好的减压运动,可以放松身体,降低生产时候的疼痛。