食疗养生 日常饮食调理 疾病饮食调理 饮食养生
主页 > 美食 > 食疗养生>饮食养生

生发吃什么东西最好 治疗脱发的食物

时间:2019-07-03 17:55:08 编辑:肥鱼 来源:爱活时尚 标签:脱发 生发  阅读:72

在现当今社会,很多人都备受脱发的困扰,如果想要生发,吃什么东西最好?治疗脱发的食物有哪些?

文章为大家详细介绍了如果想要生发,应该吃的东西,治疗脱发必备哦!


生发吃什么东西最好1:黑芝麻

提到生发和防治脱发,相信大家首先想到的都是黑芝麻吧?

黑芝麻的食用方法有很多种,可以直接吃,也可以熬粥或者是打成糊糊。

黑芝麻能够滋补肾脏,也就能够生发和防治脱发。不过要注意的是,并不是所有人都适合。

肠胃不好的人,使用过多黑芝麻,其实是很容易引起腹泻的,也很难有所吸收,自然就起不到生发的作用了。


生发吃什么东西最好2:豆类

豆类富含蛋白质、铁、锌和维生素,这些元素都能够强劲发丝,使发丝不易断。

如果豆类摄入不够,发丝会变得很脆弱,也很容易断,没有光泽。

所以说,如果打算好好养护自己的头发,豆类是相当有必要的!


生发吃什么东西最好3:胡萝卜

如果想要一头强韧秀丽的头发,首先得要有一个健康的头皮。

而如果想要健康的头皮,补充维生素是非常有必要的。

胡萝卜蕴含丰富的维生素,想要生发和防治脱发,一定要多吃点胡萝卜,补充足够的维生素!

查看原文:https://www.ihuoba.com/yinshiyangsheng/20190703281063.html