美食 日常饮食调理 疾病饮食调理 饮食养生
主页 > 美食>食疗养生

红豆薏米吃多久才能除湿 坚持食用28天除湿明显

时间:2017-12-18 11:06:15 编辑: 来源:爱活时尚 标签:薏米 红豆  阅读:1209

红豆薏米是很受欢迎的保健食物,两者一起吃有除湿的效果。那么红豆薏米吃多久才能除湿?下面让我们具体来看看吧!

红豆薏米吃多久才能除湿?一般情况下,红豆薏米吃28天就可以起到祛湿的效果。接下来让我们具体来看看相关资讯吧!

红豆薏米吃多久才能除湿

红豆薏米吃28天可以除湿。

红豆薏米的除湿效果很好,一般使用之后就会有尿液量产增多的表现,慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感,因此但是环境和人体中都含有大量的水分,因此湿气很难排完,而28天是一个周期,坚持食用的话,除湿情况很好。

红豆薏米搭配什么吃除湿效果好

单纯的红豆薏米除湿效果并没有想象的好,《本草纲目》介绍的赤小豆薏仁茶去湿效果才好。主要材料有:赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶,一共七种食材搭配而成。既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

红豆薏米除湿用的是红豆还是赤小豆

红豆薏米除湿用的是赤小豆。

红豆性微寒,具有补心的作用,赤小豆性平,有去湿利尿的作用,所以除湿用的是赤小豆。

赤小豆也是红色的,也被称作红豆,因此很多分辨不出红豆和赤小豆的区别的人群,就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。#p#副标题#e#

吃红豆薏米除湿怎么做

材料:

芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

做法:

1、芡实、赤小豆清洗干净,提前放在冷水浸泡两小时。

2、将薏米放在锅中小火翻炒,约20分钟,直到出现外表发黄,有香味。

3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好,装入干净的纱布袋中备用。

4、将所有材料放入砂锅中,加入800毫升的清水熬煮。

5、大火烧滚,改小火烧40分钟即可。

6、可按比例一次熬煮多一些,分几次饮用,亦可冲泡袋泡茶,一次一茶包。

有什么方法除湿更快食疗祛湿效果要一定的时间才能显现出来,因此想更快祛湿的话,可以配合其他的方式一起来,比如一周3次运动到微微出汗,一周1次艾灸拔罐,或者按摩阴陵泉穴、地机穴来除湿。