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喝薄荷水减肥吗 可以帮助减肥

时间:2018-03-21 15:40:58 编辑: 来源:爱活时尚 标签:薄荷  阅读:224

在日常生活中,薄荷水是很常见的一种健康饮品,它含有丰富的营养物质,那么喝薄荷水减肥吗?薄荷水的减肥效果怎样?

喝薄荷水减肥吗?一般情况下,喝薄荷水是有助于减肥的。薄荷水的热量低,糖分含量少,还具有利尿消肿的作用,是有助于身体减肥的。那么薄荷水的减肥效果怎样?

喝薄荷水减肥吗

可以帮助减肥。

薄荷性凉,属于低热量、高钾低钠的食物,有消除水肿,利尿的作用,在减肥期间适当食用,可以帮助减肥。

减肥一天要喝多少薄荷水取3-4片薄荷叶,泡水饮之就可以了。

虽然薄荷叶可以帮助减肥,但薄荷叶性凉,一次性不宜过多食用,用来减肥的话,建议一天取3-4片新鲜薄荷叶,泡3次水服用即可。

薄荷水的减肥效果怎样

单独食用,效果不是很好。

薄荷有消肿排尿的作用,对身体水肿引起的肥胖有一点效果,所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥,但是减肥的主要目的还是分解脂肪,减少体内的脂肪含量,清除体内的废物,而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪,润肠效果也不是很明显,所以,用单独用薄荷来减肥,效果不是很好。