亲子 备孕日记 孕前检查 助孕方法 妇科疾病 孕期食谱 胎停流产 男性备孕 孕妇胎教 生男生女 孕经分享 早教交流 宝贝健康 宝贝食谱 宝宝用品 产后恢复 宝贝护理 胎儿发育 孕妇解梦大全
主页 > 生活 > 亲子>宝贝食谱

追奶食物有哪些 追奶常见的十大误区有哪些

时间:2017-11-20 12:07:09 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:宝宝食谱  阅读:220

在日常生活中,很多人出现奶水不足的现象,需要追奶,那么准妈妈们知道追奶食物有哪些,追奶常见的十大误区有哪些吗?下面和小编一起看看。

很多人都是初次当妈妈,手忙脚乱,因此很多新手妈妈们不知道奶水不好怎么追奶,下面小编为大家介绍追奶食物有哪些,追奶常见的十大误区有哪些。

追奶食物有哪些

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后追奶等病症。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,追奶时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白

不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和追奶功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的追奶作用。

豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可追奶。

豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种追奶食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水

都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

金针菜

金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。对宝妈追奶有很大的益处。#p#副标题#e#

追奶常见的十大误区有哪些

追奶常见的十大误区之一:以为要奶胀了才能喂,不然就是没奶

其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候,刺激了泌乳素和催产素的分泌,泌乳素指导乳泡泌乳,催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说,不喂就没有。

注意:奶胀是表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块,随着哺乳时间渐长,胀奶问题通常会自动缓解。

追奶常见的十大误区之二:以为不胀奶就是没奶

在胀奶不胀奶这个问题上,妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳,于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上,乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳,不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈,产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。

注意:按时喂养可以有效的缓解奶结的发生。

追奶常见的十大误区之三:以为必须喝汤才能奶多起来

有的妈妈喝汤容易胀奶,或者吃某种食物容易胀奶。但胀奶不等于奶多,不过是在孩子不吃的时候,乳房也泌乳了而已,是泌乳时间上的错位,是“奶多”的假象。有些宝妈喂双胞胎,从来都不等胀奶再喂。不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。

注意:女性乳汁的产生完全是按照宝宝所需形成的。只要你正确哺乳了,宝妈们完全不必担心自己奶水不够的情况。

追奶常见的十大误区之四:为了追奶什么方法都试过了

吸奶器,催乳茶,催乳师,猛吃猛喝,吃奇怪的东西.这些做法都会带来额外风险.吸奶器使用不当会损伤乳晕,造成奶结,野路子催乳师也可以做到这些,喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘,奶水油腻孩子拉稀.最郁闷是追奶没用,打击妈妈自信倒是有效。

注意:有些追奶妈妈是追奶器材发烧友,其实这些都是不必要的,不正确的器材的使用,一定程度上还会影响乳汁的形成分娩。

追奶常见的十大误区之五:以为孩子应该一次吃饱

吃饱就睡2小时以上,乐呵呵起来玩,然后乐呵呵吃,吃完乐呵呵接着睡2小时。新生儿的胃只有3-5ml,一周时约30ml,满月时约60ml,少吃多餐,勤吃勤睡,是多数小婴儿的方式,也是最适合他们吸收营养和休息的方式。“以为”中的宝宝有,但只是少数。所以讲要按需喂养。

注意:宝妈们在给宝宝喂奶时建议初期按需喂养,哺乳早期婴儿的吸允次数一定程度上决定了乳汁的分泌程度。

追奶常见的十大误区之六:将睡眠跟饮食混合在一起

见过很多妈妈说,孩子吃不饱,表现是睡不好,比如白天睡一会儿就醒,晚上入睡困难。继续问养育细节,通常有几个共同点:a.孩子白天活动不足导致不够困,如两三个月了还在躺抱,抱出门溜达就算活动了;b.孩子对睡眠条件不满(抱着睡能睡很久,自己躺着睡一会儿就醒)c.热天不开空调

注意:宝妈们会特别在意宝宝们的睡眠状况,有时会因为太过注重奶水问题而忽视了宝宝的养育细节,在此提醒下各位宝妈,新生儿在前期不建议带出玩耍。

追奶常见的十大误区之七:认为宝宝离不开奶粉

很多混合喂养的妈妈觉得奶粉减不下去,因为孩子吃了母乳不睡,必须吃了奶粉才睡。但其实,孩子是因为通常吃母乳时喜欢半睡半醒迷糊着继续叼着乳头的感觉,而妈妈为了让孩子睡就喂奶粉。于是孩子习惯了睡前最后一道程序是吃奶瓶。没到这个程序就不睡。是秩序感使然。

注意:宝妈们在前期一定要注意培养宝宝的睡眠习惯,不要让奶瓶代替了你。

追奶常见的十大误区之八:以为孩子哭就是因为饿

吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快——但是,是在婴儿的心理需求也得到满足的前提下。婴儿需要和母亲接触,需要想吃就吃,不想吃不吃,想睡就睡,不想睡时有丰富的玩耍.且妈妈的情绪是孩子最大的成长环境.在一喂奶就焦虑的妈妈怀里,孩子会不安的.

注意:宝妈们一定要注意自己的情绪,婴儿的情绪跟宝妈的情绪是有一定关联的。

追奶常见的十大误区之九:听说追奶要勤喂,于是没日没夜的喂

其实在保证减了奶粉的情况下,妈妈按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂.孩子会因为饿而自动吃的更频,勤喂仍然是以按需为底线的.过度勤喂会把孩子和自己都弄烦.很焦虑时不要喂,把孩子给别人哄哄,自己散心一会儿,调节好情绪再喂。

注意:宝妈们不可以为了追奶而一味的过度喂宝宝,宝宝饿了会自己要求吃食,不要用你自己的思维去决定宝宝的需求。

追奶常见的十大误区之十:追奶追到心碎

追到长期陷入对母乳够不够,要不要纯母乳的纠结。吃,只是育儿当中一个方面而已.宝宝需要的也不仅仅是奶,而是一个妈妈。确保做对追奶的技术,然后让结果顺其自然,享受和孩子的相处就好.当然,更要多学习技术和经验,这样"顺其自然"才真正是个心态而不是自我安慰。

注意:宝妈们在追奶的道路上一定要注意保持自己心态的平复,不要过于紧张或过于不安,这些负面情绪都不利于宝妈们追奶。#p#副标题#e#

追奶的注意事项注意

把乳腺疏通好

宝妈们一定要重视乳腺疏通,路通了奶水才会下的来的,产后的一周内最好疏通一下乳腺,原因很简单,现在的孩子出生就喝奶粉,前三天也没来乳汁,如果刺激少了或者吸得时间不够,新妈妈乳房不是奶量少,就是出现涨奶。

孩子要适量加奶粉

特别刚出生的婴儿,孩子吃的少了排泄的少,黄疸会加重,所以这点要引起重视,我也遇到类似的妈妈因为母乳心切,产后只让孩子喝葡糖水,结果第四天就开始照光了,也需是巧合,但也不能不注意的。

注重加奶粉的技巧

怎样加奶粉是有技巧的,白天尽量让孩子多吸,晚上让孩子吃饱,毕竟新妈妈是需要休息的,如果妈妈休息不好同样影响奶量的,没有健康的妈妈不会有优质的奶质,所以量力而行,不能攀比和不自信。

注意吸奶的时间

奶量越少孩子越不喜欢吸食肯定的,吸奶器或者手挤奶,奶量少的建议两个半小时一次,时间越短吸越有助于泌乳,但是太短了吸的少了妈妈又受打击,所以两个半至三个小时都是可以,这是量少的情况下,如果奶量够吃了,挤奶时间和孩子同步,这一点非常重要,奶量够孩子吃了吸奶的时间和孩子同步,不要贪图太多。不然以后奶量多了受苦的可是自己。